Posture
La posturale est un travail qui agit sur cinq points clés : la respiration, la concentration, l’équilibre, la posture et la relaxation active.
Elle permet d’acquérir la maîtrise de son stress. Dès que la compensation du stress ne s’opère plus, les fatigues s’installent de façon récurrente pour laisser place à un désordre fonctionnel, voire à la dépréciation de soi, à la dépression, qui sont les conséquences d’un stress non maîtrisé.
Le travail sur les postures, très utile pour les personnes en surpoids, permet de retrouver son équilibre physique, le bien-être, l’appréciation de soi. Il consiste en des mouvements contrôlés qui sollicitent un ensemble de structures : facial, muscles, os, articulations...